Benefizyogatermine:

Sonntag, der 18.11., 10.30 – ca 13 Uhr, Alte Seegrasspinnerei

Thema: Faszienyoga und Achtsamkeitsmeditation zum Volkstrauertag

bitte Matte mitbringen, falls vorhanden.

Auch geeignet für Menschen ohne Vorkenntnisse

ohne Anmeldung, bitte einfach vorbei kommen.

Den Erlös bekommt der Verein Namel e.V. zugute, der in Namibia Projekte für die dortigen Menschen unterstützt.

 

Alle Kurse im Überblick:

Montags,   18:15 – 19:30 Uhr, Alte Seegrasspinnerei Nürtingen, Plochingerstr. 14 – 16

Dienstags, 18.15 – 19.30 Uhr, Kirchheim/T, Buddhistisches Zentrum, Paracelsiusstr. 10, Kirchheim /T

Mittwochs, 19:15 – 20:45 Uhr, Alte Seegrasspinnerei Nürtingen, Plochingerstr. 14 – 16

Freitags,     8:30 -  9:45 Uhr, Alte Seegrasspinnerei Nürtingen,  Plochingerstr. 14 – 16

Neu:

Für Menschen ab 50/60 plus und AnfängerInnen:

Freitags,    10:00 – 11:15 Uhr, Alte Seegrasspinnernei Nürtingen, Kirchheimerstr. 10

Alte Seegrasspinnerei: 72622 Nürtingen, Plochingerstr. 14, über dem Afrikanischen Lokal “Abessina”, 1. Stock. Eingang vom Hof, Parkmöglichkeiten im Areal.

Buddhistisches Zentrum, Kirchheim/T: 73230 Kirchheim/T, Paracelsusstr. 10, Buddhistisches Zentrum, (im Industriegebiet Nähe Möbel König)

 

Yogatherapeutische Einzelarbeit:

Yogatherapie ist ein Achtsamkeitstraining, um mehr Selbstkompetenz und Harmonie in Körper, Atem, Geist und Psyche herzustellen.

Sie erhalten einen speziellen Übungsplan,der auf Ihre individuellen Bedürfnisse bzw Beschwerden abgestimmt ist.

Einzelarbeit ist dann sinnvoll, um in einen laufenden Kurs besser einsteigen zu können. Sie kann unterstützend sein bei speziellen Beschwerden (Gelenke, Wirbelsäule, Erschöpfung, Stresssymptomen), für mehr Intensität, in der Rekonvaleszenz und zur Entspannung.

Allgemeine Hinweise:

- Die Kurse sind  immer fortlaufend außer in den Schulferien. Zu allen Kursen sind    AnfängerInnen und Fortgeschrittene herzlich willkommen.
- Wir üben in Gruppen mit max. 13 TeilnehmerInnen und orientieren uns immer an den eigenen Möglichkeiten und Grenzen.

- Yoga ist weder Sport noch leistungsorientiert, sondern ein “Workin” (innere Arbeit) mit  Achtsamkeitstrainig durch Konzentration und Meditation in Bewegung und Stille. Viele Übungen werden verbunden mit dem eigene Atemrhythmus.

Wir vergleichen uns nur mit uns selber, nie mit anderen.

- Die Intensität orientiert sich immer am eigenen Wohlgefühl und den Körpergrenzen, dem Alter und den eigenen Möglichkeiten und Grenzen.

-   Bitte ca. 1,5 Std vor dem Yogakurs nichts mehr essen.

-   Matte, Kissen, Decke und Bequeme Kleidung mitbringen. ( eine Leihmatte ist vor Ort)

-  bitte informieren Sie mich bei Bluthochdruck, Augeninnendruck, frischen Operationen, Schmerzen und akuten Krankheiten, damit ich die Übungen für Sie angleichen kann.

-   Für Ihre Fragen stehe ich Ihnen über das Kontaktformular gerne zur Verfügung
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Kursgebühren:

135.- € für 12 mal 75 Minuten,
135.- € für 10 mal 90 Minuten.
Yogatherapeutische Einzelarbeit: 60.- € für 60 Min., 3 Einheiten 165.- €

Ermäßigung: 15 % für Schüler und Studenten
Unverbindliche Gruppen-Probestunden (11 bzw. 13.- €) können vereinbart werden.

Geschäftsbedingungen:

Die Kurse können nur ganz gebucht werden, außer bei Quereinstieg. Bitte nicht bei akuten Verletzungen oder kurz nach Operationen üben.

Bei Ausfall besteht kein Anspruch auf Rückvergütung, jedoch können ausgefallene Stunden zeitgleich in anderen Kurse nachgeholt werden (1 – 2 Wochen vorher oder nachher). Die Teilnahme ist nicht übertragbar auf andere Personen.

Die TeilnehmerInnen üben in Eigenverantwortung gemäß ihrer Grenzen und Möglichkeiten. Yoga ist kein Ersatz für ärztliche Konsultation und Therapie.

Es wird keine Haftung für evtl. Verletzungen übernommen.

Yoga ersetzt keinen Arzt oder Therapeuten!

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Anfahrt Nürtingen:

Anfahrt Nuertingen